毎朝、半身浴してます

毎朝、半身浴してます。

健康はかなり重視しています。
元気じゃなければ何も始まりませんからね。

 

で、1日テンション高く活動し続けるためには血行を良くしたほうがいいわけです。
なので、私はほぼ毎朝30分ほどの半身浴をするようにしています。

 

朝、体を温めることで1日調子良く動けるんです。
特に冬なんて、布団から出ると体がすぐに冷えてしまって
なかなかエンジンがかからない....なんてことがよくあるんだけど、
半身浴でポカポカになるとかなり調子良く動きだすことができるんです。

 

普通に肩までお風呂に入っても、体は温まるんだけど、
それだとあまり長く入れないし、入れたとしても心臓に負担がかかって疲れてしまうんですね。
だから半身浴なんです。心臓に負担をかけずに体を温めるわけ。

 

始めてだいたい10か月くらいたつんですけど、ずいぶん体の調子も違いますよ。
基礎代謝が上がったのか、多めに食べても太りにくくなりましたしね。

 

なかなか朝に30分の時間をとるのって難しいかもしれませんけど、
やる価値は十分あると思いますよ。
特に1日元気に楽しく過ごしたいって考えてる人はね。