食前 酵素ドリンク

食前に酵素ドリンクを飲む

私は家で食事をするときは、
必ず「食前」に酵素ドリンクかサプリメントを飲むようにしています。

 

もちろん、栄養をしっかり補給するためでもありますが、
それよりも重視しているのが、食事の直前に酵素を入れておくことで、
消化をスムーズにさせることです。

 

食事をすると、胃で消化されるわけですが、
その際に必要なのが消化酵素と呼ばれるものです。

 

熱を加えられていない生の食べ物であれば、
酵素が含まれているので、食べ物自らの酵素で消化が進みます。

 

でも、そうでない食べ物を食べた場合は、
食べ物自体に含まれる消化酵素がありませんから、
体内にある酵素を使って消化することになるのです。。

 

実は、体内にある酵素というのはこのように消化に使われたり、
人間のあらゆる活動、つまり代謝に使われたりするのですが、
消化に多く使ってしまうと、代謝にまわす酵素が少なくなってしまうのです。

 

代謝に使う分が少なくなるということは、
体の動きが悪くなるということで、体調不良にも繋がってしまいます。

 

だから、できるだけ体内の酵素は消化に使うことなく、
代謝に使えるように、外から酵素を補給することが大事なこととなるのです。

 

とはいえ、現代社会において、酵素がたっぷり含まれた生の食品ばかりを
毎日食べるというのは、なかなか難しいことじゃないですか。

 

なので、私は食前に酵素ドリンクや酵素サプリメントを摂ることで、
その部分をカバーするようにしているんです。

 

これをやるかやらないかで食事後の調子が違うのが分かります。
特に焼き肉とか消化に負担がかかる食事をする前に、
しっかり酵素を摂っておくと、翌日に胃もたれがすることがありません。
たまに酵素を摂るのを忘れると、焼き肉の次の日はお腹が少し重いんですよね。

 

食事によって、体が重くなって、いろいろな活動に支障をきたすのはもったいない。
これからも酵素を摂って、消化をスムーズにさせて、元気な毎日を過ごしたいと思います。