TAKの億万長者になる日記

ストレスは減らしたいって思ってる人は多いと思います。
じゃあどうしたらストレスが減らせるかっていうのを自分の経験から1つ書いてみます。

 

生きている中で感じるストレスの原因の8割前後は人間関係のストレスだそうです。
これってすごい大きなポイントで、人間関係のストレスを仮になくしたら、
ストレスの原因の8割はなくなるってことになるんですよね。

 

なので、ストレスを減らしたいと考えるなら、
まずは人間関係を改善することが一番ということになります。

 

私は、そのためにやったわけではないのですが、
性格診断や占いのようなものをいろいろ研究したことがあります。
実際に友人などに協力してもらって、いくつかの検証もしたりもしました。

 

その中で私が気づいたのは、世の中にはいろんな人がいて、
それぞれにいろんな価値観を持っている。
そして、その価値観はそれぞれ正しいってこと。

 

これに気付いたときに、自分と自分以外の人の違いについて、
あまり腹がたたなくなったのを覚えています。

 

私の価値観はこうだけど、あの人は私とは違う価値観を持っている。
そして、そのどちらも正しいから、あの人のことは否定しないけど、
私はこの価値観を持っているから、私は私なりに生きる。みたいな感じになった。

 

以前、口で同じことを言うことはあったけど、
心の底では相手を否定したりして腹を立ててることは多々ありました。

 

だけど、上記のことに気づいてからは腹がたたなくなったんですよね。
そしたら当然、人間関係のストレスは減ったし、人間関係も良くなった。
これって私にとってものすごく大きなことでした。

 

言い方を変えるなら、相手を認めて受け入れることができるようになったんですかね。
そして、自分の意見とか価値観を人に押し付けなくなった。
そんな感じでしょうか。

続きを読む≫ 2011/11/26 02:46:26

成功するために毎日しっかり行動していく必要があるのですが、
そうするためには体が元気である必要があります。

 

元気がないと行動する気になれないし、
せっかく行動したとしても集中力が続かずに効率よく動けなかったりもします。
なので体力をつけることはとても大切なことと言えると思うんです。

 

そこで運動することが必要になってくるのですが、
特に激しい運動が必要というわけではありません。
少しずつ運動するだけでも大きな効果は得られます。

 

大人になり、肉体労働や外回りの営業などの仕事につかない限り、
どうしても運動をする機会というのは少なくなりますよね。
そうなると体力というのはどんどん落ちていきます。

 

そこで定期的に運動することを計画しないと
気がつくとしばらくまともな運動をしていないということになっていまいます。

 

そこで私は毎日少しずつでも運動をすることにしています。
私のしている運動は2種類。有酸素運動と筋トレ。

 

有酸素運動というのは主にジョギングですね。
これをすることで体の毛細血管が増えて新陳代謝が高まり元気になれます。
筋トレをすることにより、体が安定して、基礎代謝が高まり、
太りにくい体に変化していきます。自信が高まるという効果もありますね。

 

私はこれらを意図的にやる前はとにかく疲れやすかったし、
ただ立っているだけでも体の安定感がないという状態だったんです。

 

でも、今は以前よりも疲れにくくなったし、
動いているときの安定感がずいぶん増してきました。
疲れて行動できないということはかなり減り、行動しているときの集中力も増しましたね。

続きを読む≫ 2011/11/11 15:11:11

私はいつも少しずつでも自己啓発をするようにしています。
自分を高めるというのは大事なこと。
自分の実力を伸ばすことなく結果の向上なんて期待できないですし、
それ以上の結果がたまたま出たとしても、それは長続きせずに
むしろそれは落とし穴になったりもします。

 

なので、毎日コツコツといろいろなことを学び、実践して
自分の根本的な力を向上させていく必要があると思うんです。

 

読書に行ったり、セミナーに参加したり、瞑想したり、
自己啓発CDを聞いたりといろんな自己啓発があるかと思いますが、
どれもその行動により結果が出るものではないんですよね。

 

でも、それらの行動により自分の実力を上げておくことは
重要であることは間違いないと思うんです。
緊急ではないので手をつけない人が多いのかもしれないけど。

 

もちろん自己啓発をやるだけでは結果は出ませんので、
それだけやったってダメなわけですけどね。

 

なのでコツコツと少しずつでも自己啓発を続けて
自分の底力を上げつつ、毎日成功するための行動を重ねていく。
そんなスタンスがいいのかなと思って、私はそうしています。
毎日やることでテンションをキープすることにもつながりますしね。

 

あと、自己啓発は大事なわけですが、
それだけやってる人ってすごく多いんです。
セミナーとか行くとそういう人に多く出会う。
自己啓発関係の知識はすごいんですけど、ただそれだけなんですよね。

 

まあそれが趣味ならいいんですけど、たぶんそういうわけじゃないと思うんです。
言う前もないかもしれませんけど、自己啓発したなら、
しっかりと行動もしないといけませんよね。

続きを読む≫ 2011/11/09 14:42:09

成功したいっていうと、多くの人が金持ちになりたいってことかと思うみたいだけど、
決して経済的にうまくいくことだけが成功ではないですよね。

 

幸せな家庭を築いたり、多くの友人に恵まれたり、
何かの大会で優勝したり、なりたい自分になれたり。。
自分が望むことが叶ったのなら、それはすべて成功と言えるでしょう。

 

私も成功したいって思ってます。
だけど、それは金銭的な成功だけではありません。
家族面もそうですし、自分の成長という意味でも成功者になりたいと考えています。

 

私は成功者になりたいんです!
っていうとほとんどの人が金銭的に成功したと思うようなんですけど、
どんな分野だっていいんですよね。

 

もし、成功っていろんな形があるんだってことを
みんなが理解したなら、イキイキした人がもっと多くなるんじゃないかな。
な〜んて最近少し思いましたが、どうなんでしょうね。
そんな変わらないかな(笑)

続きを読む≫ 2011/11/07 23:39:07